Clases de Pilates Zen

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" en diez sesiones notas la diferencia, en veinte sesiones ves la diferencia y en treinta sesiones tu cuerpo ha cambiado."

J.H. Pilates

Método suelo.

     Pilates es un método de ejercicios y movimientos bien pensados que aplicados correctamente y en el orden adecuado estiran, fortalecen y equilibran el cuerpo.

La práctica de Pilates está considerada una de las últimas tendencias del ejerccio físico para la salud y el bienestar de las personas.

     No importa que no lo hayas realizado nunca, Pilates tiene distintos niveles que irás adoptando a medida que vayas practicándolo.

APORTACIÓN

Clase de Pilates individual 25 €/1 hora ( 2 veces a la semana)

Grupo de  5 personas 15 €/1 hora (2 veces a la semana)

Grupo de 6 a 10 personas máximo 12 €/1 hora (2 veces a la semana)

OFERTA IRREPETIBLE

Desde  Centro Reiki-Do Granada  queremos agradecerte tu confianza y fidelidad con una gran oferta: Si realizas tu inscripción, para tres meses obtienes una Bonificación Trimestral, * tus clases de PILATES ZEN a 64€ mes,  haciendo 2 clases a la semana. Pilates en Almeria, Almanzora, Sierra de Filabres

Gema Ruz Fernández

Instructora de Pilates

Instructora de Reiki Usui Ryoho y Meditación Mindfullness

Guía de autoconocimiento y desarrollo personal

 

Uno mismo

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Lo que el sabio desea, lo busca en sí mismo; el vulgo lo busca en los demás. Confucio

Para estar bien con los demás hay que estar bien con uno mismo. Ahora que hemos llegado al tercer milenio, estamos tan acostumbrados al contacto con las multitudes, la radio, la televisión. los móviles o el ordenador, que hemos olvidado cómo estar solos con nuestros pensamientos. Alguien dijo que "no hay nada más díficil que es estar entre cuatros paredes blancas" y es verdad. Pero no es menos cierto que sin un verdadero autoconocimiento no se puede progresar.

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Aquí y ahora

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La vida es aquello que te va sucediendo mientras tú te empeñas en hacer otros planes. John Lennon.

Muchas personas y no sólo la gente mayor, se pasan la vida recordando acontecimientos pasados. Otras, en cambio se dedican a evocar proyectos que han de cambiar sus vidas, pero que raramente se realizan. En ambos casos, la felicidad reside precisamente en el lugar en el que no se está.

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Orden en casa: la carga emocional del desorden

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Cada espacio de tu hogar te brinda una forma particular de confort. El confort y el desorden no pueden coexistir.

El desorden sólo trae cierto desbalance y desmotivará a cualquier espíritu alegre. Es razonable entonces dejar el desorden de lado y sentir paz mental.

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